どうも、ハラショーです。
いきなりですが、あなたは自分に自信はありますか？
僕は学⽣時代スクールカーストの最底辺にいたこともあって、⾃分に⾃信なんて1ミリもありませんでした。
モテなかった頃の僕は常に誰かと⽐較しては落ち込み、ネガティブな性格でコンプレックスの塊のような男で
「どうせ俺なんて・・・」
のセリフが当時は⼝癖でしたね。
コンプレックスまみれだった僕ですが、今では常に前向きで⾃信に溢れてますし、肩で⾵を切るように堂々と歩いてます。
⼥性からもモテるようになりましたし、同性からも認められることが増えて⼤きな⾃信に繋がりました。
この経験は僕の⼈⽣を変えるきっかけになりましたね。
特に恋愛だと自分に自信を持ってるかどうかってすごい重要で、自信がある人はモテるし、逆に自信がない人はモテない傾向にあります。
じゃあ自信のない人は恋愛を諦めた方がいいのかと言うと、そんなことはありません。
実は自信が持てないのには明確な理由があって、ポイントを押さえれば誰でも自信が持てるようになります。
僕の実体験も踏まえながら、恋愛における正しい自信の持ち方をシェアしますね。
巷にある自信のつけ方は全くもって現実に即していない
自信のつけ方をネットで検索すると色んなメディアで紹介されてますよね。
僕自信も検索してみたところ・・・
- 自分を好きになりましょう
- コンプレックスを認めてあげましょう
- 鏡の前で「自分はできる！」と唱えましょう
みたいな情報が紹介されていましたが、
どれも役に立たねぇｗｗｗ
と率直に思いましたｗ
そもそも自分のことが嫌いなのにいきなり好きになれとか、コンプレックスを認めろとか言っても無茶だし、鏡の前で叫ぶとかもはやただの精神論ですｗ
上記の方法ってもともと自信のある人が、何かしらの出来事で一時的に失った自信を取り戻すには有効ですが、もともと自信のない人が行ってもほぼ効果はありません。
なぜなら頭で無理やり思いこませようとする行為だからです。
要はハリボテだってことですね。
だからちょっとしたことですぐに崩れてしまいますし、すぐにまた自信が持てない日々に戻ってしまうわけです。
これじゃ本当の意味での自信とはいえないわけで。
自分に自信をつけるには“他者評価”が欠かせない
じゃあどうすれば本当の意味で自信をつけられるのか。
まずその前に、そもそもなぜ自分に自信が持てないのかという点について話します。
自分に自信が持てない理由はズバリ、他者に認められた経験がない or 圧倒的に少ないからです。
ポイントは“他者評価”の部分ですね。
受験に例えると、偏差値50以上の人が偏差値40台前半レベルの大学なら余裕で合格できる自信はありますよね。
当たり前の話かもしれませんがｗ
これはつまり、模試などで偏差値50はクリアできてるという他者評価＝成功体験が裏付けとしてあるから自信がつくわけです。
先ほど紹介した自分を認めてあげる系の方法では、あくまで自己完結にしか過ぎないので他者評価は得られにくいんですよね。
他者評価もなければ成功体験もないので、本物の自信はつかないわけです。
恋愛における正しい自信のつけかた
なので⾃信をつけるには「他者から認められる」という経験を増やすのが⼀番の近道です。
恋愛で言えば女性経験を積むことがとにかく重要です。
女性経験を増やして、女性から認めらるという体験を積んでいくことが自信をつける大きな一歩になります。
とは言え、モテない人がいきなり女性経験を積めと言っても現実的に難しい部分があると思うんですね。
モテないが故に恋愛経験も積めないわけですから、元も子もない話ですよねｗ
なので、恋愛経験値0の人でも女性経験を増やして自信をつけて、モテる男になるための道のりを教えますね。
先に見た目を変える
自信のつけ方とは関係のない話だと思われるかもしれませんが
大いに関係あります。
特に恋愛面ではなんだかんだ言って最初は見た目から入りますからね。
我々男性陣が女の子の見た目からジャッジするのと同様に、女の子側も最初は見た目で判断するからです。
見た目で合格点超えてなければその時点でゲームオーバーで次はありません。
だからこそ最初に見た目を変えることが重要なわけです。
それに見た目を変えることで自分に自信がつくケースもけっこうあるんです。
僕自身も昔、モテるために見た目をガラッと変えたことで
「あ、俺ってこんなカッコよくなれるんだ」
と感じて自信がつきました。
かっこよくなったのは気のせいかもしれませんがｗｗｗ
でも気のせいだろうとプラシーボ効果だろうと、それで自信がつくならやるべきですし、見た目の改善はモテるうえで避けて通れない道です。
具体的な見た目の変え方については下記の記事を参考にしてみて下さい。
[adcode] いきなりだが、お前はイケメンか？ 俺はぶっちゃけ、全くもってイケメンではない。 むしろ某ブサイクお笑い芸人に似てると言われたこともくらいだｗ これだけでもお察しレベルであることがわかるだろうｗ &[…]
筋トレをする
これも関連性なさそうに見えますが、実は自信が持てない要因の一つとしてホルモンバランスも関係してます。
具体的に話すと長くなってしまうので割愛しますが、恋愛や自信に関連するのはテストステロンというホルモンです。
このテストステロンが高いと自己肯定感が上がって、自信がみなぎってきます。
あとは筋肉の肥大や顔の彫りが深くなって男らしくなるという効果もありますね。
こんな具合に。
学生時代に運動部の人で、大してイケメンでもないのに女子からモテてた男子がいましたよね。
あれって実はテストステロンが大きく影響してるんですね。
テストステロンが高いから常に自信に溢れているし、体つきや顔も男らしいからモテてるんです。
で、このテストステロンをてっとり早く高められるのが筋トレ。
筋トレして、テストステロンを放出させて、自己肯定感を上げる。
さらに見た目の変化も出てくるので女性からの反応も変わって自信に繋がってきます。
僕も筋トレする前の写真と現在の写真を見比べると全然違うんですよね。
体型に変化があるのはもちろん、顔つきもめっちゃ変わってたまーにですがイケメンと言われることもできたくらいです。
ホルモンバランスに加えて、目に見えた変化も自信に繋がるきっかけになるわけです。
自信のあるフリをする。
自分に自信のない人がいきなり自信を持つことは不可能なので、最初は自信のあるフリから始めます。
要はハッタリですが、最初はフリでも続けていくうちに本物の自信が身につきますから。
自信のない人でも頑張れば自信のあるフリをすることはできます。
もしフリがキツいのであれば、女の子の前でだけ自信のあるフリをしてればOKです。
慣れてきたら私生活や仕事の時にも使えるようになってくるので。
自信のあるフリと言っても別に威張り散らすとか、そんなことは必要なくて
- 堂々とした態度
- 胸を張って歩く
- 背筋を真っ直ぐにして姿勢を正す
- 声量は大きめ
- ゆっくり話す
このくらいのことでOKです。
これだけでも十分相手には自信が伝わりますから。
モテる男を演じる
残念ながら女性はモテない男からアプローチされることを嫌います。
非モテからアプローチされると、内心
「うわ、キモ・・・」
なんてと思われて気嫌いされることも珍しくありません。（これマジです）
要は女慣れしてない男性が嫌ということ。
この事象に嫌悪感を抱くかもしれませんが、女性がモテない男を嫌うのはある意味仕方のないことなんです。
なぜかと言うと、女性の遺伝子はモテない男性を受け入れないようにインプットされてるからです。
これを裏付ける有名な話がありまして、それが「グッピー理論」と呼ばれるものです。
内容を引用するとこんな感じ。
グッピー理論
メスのグッピーとフツメン以下のグッピーが交尾している様子を、もう一匹のメスのグッピーに見せる。
その後、綺麗な尾びれ背びれを持ったグッピー（イケメングッピー）と先ほど交尾をしたフツメン以下のグッピー、そして交尾を見ていたメスのグッピーの３匹を同じ水槽に入れる。
すると、メスはイケメングッピーとは交尾せず、先ほど他のメスと交尾をしたフツメングッピーの方へと向かっていく。
といった内容です。
少し生物学的な話も入るのですが
女性にとってモテない遺伝子を入れるということは、これまで続いていた遺伝子のリレーが止まることを意味するわけです。
遺伝子のリレーを続けるためにも、モテる遺伝子を取り込むようにインプットされているものなんです。
だからモテない人、自信のない人がありのままの自分をさらけ出しても全くモテないんですよ。
なので必然的に演じる必要性が出てくるわけで。
ただし演じるとは言っても自分でモテると豪語するのはNGですよ。
それじゃただの嘘になるんで笑
0の状態からできることと言えば、
- 見た目を遊んでる風に変えて外見をモテ男風にする
- 「モテる男ならこの時でなんて返すかな？」と常に考える
というところからですね。
そして一番重要なのはモテる男と一緒にいて、とにかく真似ることですね。
言動、しぐさ、表情、髪型、ファッション。
ありとあらゆるものを真似るんです。
周りにモテる人がいなければモテる男友達をつくるなり、モテる男が多いコミュニティに飛び込んでモテる人を周りにおくことが重要です。
ドラマや映画に出てくるようなモテ男を真似るのはダメです。
あれはあくまで演出用のキャラなんで全く現実に即してません。
それよりも一刻も早くモテる人がいる環境へ飛び込むべきで。
ある営業マンから聞いた話なんですが、トップ営業マンはで同じくトップクラスの営業マン同士でつるんで価値観、基準を共有してるそうです。
逆にできない営業マンは自分と同じようなできない営業マン同士でつるむそうです。
これって恋愛でも同じことで、今の状況を変えたいなら早急に「環境」を変えるべきなんです。
モテない人が急にモテる思考になるのは無理なので、さっさと他人の力を借りて思考をパクったほうが早いんですよね。
それが血肉となって、自分の自信にも繋がってくるわけです。
準備が整ったらデートを繰り返して恋愛経験を積む
上記の項目がクリアできればある程度ベースは整ったと言えるので、あとは実践を繰り返して経験値を増やすのみです。
で、最初の段階で恋愛経験を積む際の注意点としては
いきなり可愛い子にアプローチしないこと。
恋愛ってRPGみたいなもので女性経験が全くない人が可愛い子にアプローチすることは、ドラクエで言うとレベル1、初期装備の状態で竜王に挑むようなもんですｗ
いきなり可愛い子（ラスボス）から挑んでも玉砕されるのがオチだし、またそこで自信を失うもとになるわけで。
ナンパ界隈とかだと「最初はブスから抱け」とよく言われてるのですが、それは上記が理由です。
自信がなく、恋愛経験も足りてない人がいきなり可愛い子を落とすのはほぼ不可能ですね。
実際、恋愛経験値が足りない状態で美女と対峙しても、怖気付いて気持ちで負けることがほとんど。
なので、まずはあまり可愛くない子、狙ってる男が少ない、倍率の低い女性からアプローチして少しずつ経験値を貯めることです。
経験を増やしていくと「あ、この子くらいならイケるな」と肌感覚でわかるようになってきます。
そうやって自分のセルフイメージを徐々に上げながら攻略する女性のレベルも上げていくのがコツです。
恋愛経験を積むにはマッチングアプリを使うこと
で、恋愛経験を積むには多くの子にアプローチする必要があるので、出会いの母数を増やすことが必要になります。
恋愛初心者の人だと学校や職場などの身近なところから攻めがちですが、基本的にヤメたほうがいいです。
同じコミュニティの子に手を出すと失敗した際にグループ内で悪い噂が出回るなどして、居づらくなることが多いので。
普段自分が属してるコミュニティの外で出会いを探すほうが賢明ですね。
僕としてはマッチングアプリで出会いを増やすことをオススメします。
昔と違ってネットでの出会いが一般化してるので、普通に可愛い子も多く登録しています。
マッチングアプリで初心者にオススメなのがpairs（ペアーズ ）ですね。
数あるマッチングアプリの中でも会員数が多いのと、真剣に出会いを探してる女性が多いので、初心者でも比較的出会いやすいアプリの一つです。
その他の街コンとか、パーティーとかだと出会える人数に限りもあるうえ、コスパもよくないのであまりオススメはできません。
まずは練習がてらpairsに登録してアプリに慣れるところからがスタートですね。
自信がつくと、恋愛以外でも好転する
以上が自分に自信がない人の恋愛の立ち回り方です。
これまで紹介した方法をこなして恋愛経験を積めば女性から認められることも増えますし、それが自信に繋がってきます。
自信がつけばさらにモテるようになるので、好循環が生まれます。
しかも恋愛で自信がつけば、恋愛以外のプライベートや仕事面も好転してきます。
僕自身も過去の自分を知ってる友⼈、知⼈に会うと100％驚かれるんですよね。
なぜなら⾒た⽬も中⾝も全くの別⼈だからです。
そしてこれまで僕を⼩バカにしてきた知⼈も、どういうわけか僕に敬意をはらうようになってきました。
そのくらい僕⾃⾝が変わったということです。
昔はスクールカースト最底辺で、自己肯定感も0で全く自信のない男だったことを考えると、すごい変化だと自分でも思います笑
僕にできてあなたにできない理由はないと思うので、最後まで諦めずにチャレンジし続けてみて下さい。
何かわからないことなどあれば、問い合わせページからでもいいので気軽に質問してきてください。
では！
